كل المقالات · مقالة صحية ·
ارتفاع ضغط الدم: ضغط قد لا تشعر به دائما
ارتفاع الضغط غالبا صامت. قياسه وتقليل الملح ومراجعة الطبيب في الوقت المناسب يحمي القلب والدماغ والكلى.
AFROCARE Health Network · مقالة صحية
يُسمى أحيانا المرض الصامت. يمكن لارتفاع الضغط أن يتطور بلا ألم ثم يظهر بحادثة قلبية أو سكتة. في السنغال والمنطقة دون الإقليمية، قياسه بانتظام خطوة وقاية بسيطة.
لماذا يهم ضغط الدم الجميع
العمر والملح وقلة النشاط والتبغ والتوتر وبعض التاريخ العائلي تزيد الخطر. السكري وارتفاع الضغط كثيرا ما يجتمعان. المتابعة مع مختص أأمن من انتظار إغماء.
علامات لا تُهمل
كثير من الناس بلا أعراض. وآخرون يشعرون بصداع أو دوار أو خفقان أو تعب غير معتاد. هذه العلامات لا تشخّص وحدها، لكنها تبرر قياس الضغط.
- صداع متكرر، خاصة صباحا
- دوار أو تشوش الرؤية
- ضيق نفس عند الجهد
- نزيف أنف متكرر
- ألم في الصدر: حالة طارئة، لا تبق في البيت
خطوات يومية مفيدة
هذه العادات تساعد، إضافة إلى أي علاج موصوف.
- قِس ضغطك في مركز صحي أو صيدلية من الشبكة أو لدى مختص
- قلّل الملح ومكعبات التوابل الغنية جدا
- امش وتحرّك وحدّ من التبغ والكحول
- لا توقف دواء الضغط دون رأي طبي
AFROCARE للمتابعة
دليل AFROCARE يساعد على إيجاد عيادة أو صيدلية قريبة. ملف المريض يحفظ أثر القياسات ويدعم التواصل مع طبيبك.
أسئلة شائعة
هل يُشعر دائما بارتفاع الضغط؟
لا. كثير من الناس بلا علامات. لذلك يجب قياس الضغط حتى وأنت تشعر أنك بخير.
متى تكون الحالة طارئة؟
ألم في الصدر، صعوبة في الكلام، ضعف في جانب من الجسم، أو ضغط مرتفع جدا مع توعك: توجه فورا إلى مركز صحي.
محتوى توعوي. لا يغني عن الاستشارة أو التشخيص أو العلاج الذي يحدده مختص صحي.
